初BPトレーニング！

秋晴れの日曜日、どうしても体を動かしたくなって

衝動的にスポーツジムへ飛び込みました！

そして、初めてＢＰ（ボディパンプ）という

トレーニングを体験(*^^)v

バーベルなどを使ってリズミカルに筋トレをする

なかなかハードなプログラムでしたが

大先輩たちが重そうなバーベルを挙げています！

しかも、とてもリズミカルに！

わたしはというと、、、

力は何とかなったのですが、どうしても

どんくささが隠せず、ワンテンポずれるし

鏡に映る姿が、なんとも頂けない。。。

よし、一念発起で継続を即決意！！

かっこよくバーベルを挙げられる

自分を想像しながら、トレーニングを続けることにしました(*^_^*)

これから通うのが楽しみです(*^^)v

スポーツの秋、好奇心旺盛にチャレンジです！

ただ、普段運動をする習慣がない方は

くれぐれも身体をほぐして、整えてから

少しずつ始めましょう！

そして、アフターケアも忘れずに！！

これ、とても大事です！！

わたくし、久々トレーニングの翌日ですが、

上腕二頭筋、大胸筋近辺が少しヒクヒクしますが

奇跡的に筋肉痛がとても軽いのです！

もしや、、、これからかも、、、！？